Цифрове перевантаження: як зберегти психологічне здоров’я

04 листопада у межах роботи клубу «Психологія успіху»  відбулося засідання на тему «Цифрове перевантаження: як зберегти психологічне здоров’я». Метою зустрічі було привернути увагу студентів до проблеми інформаційного стресу, прокрастинації та надмірного використання гаджетів, а також навчити ефективним технікам цифрового детоксу. Студенти пройшли тест на виявлення рівня залежності від гаджетів, який допоміг кожному оцінити власні звички користування телефоном та інтернетом. Також було представлено низку практичних рекомендацій щодо зниження інформаційного навантаження. Під час групової вправи «Мій баланс онлайн – офлайн», студенти аналізували, як розподіляють свій час між цифровим і реальним життям, та визначали способи досягнення гармонії між ними.